Impartido por Victoria Azpilicueta www.diafreodonostia.net
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Llegamos a este mundo con memorias y recursos que actúan de manera automática y que nos ayudan garantizando nuestra supervivencia. Vivimos en una sociedad donde somos bombardeados por estímulos externos que nos reclaman y nos sacan de nosotros mismos y nuestro sentir.
En esta situación, ¿dónde está mi centro? ¿Está en el exterior, en una persona de confianza, en una institución, en una doctrina? ¿Voy a continuar con el piloto automático? o ¿voy a atreverme a vivir cada momento como una nueva experiencia? ¿Voy a seguir las instrucciones de lo que debo hacer o sentir? o, por el contrario, quiero ser protagonista y observador de lo que siento y decido hacer.
Necesitamos volver a lo sencillo, a lo que no miente y cuando escuchamos al cuerpo nos encontramos con nuestro sentir mas vivo y auténtico y menos mediatizado. El cuerpo habla y necesitamos escucharlo. Nuestras sensaciones corporales nos ponen en contacto con las necesidades básicas de nuestro ser, tanto a nivel físico como emocional, mental y espiritual.
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Necesitamos apoyarnos, nutrirnos, dar y tomar, tocarnos, intercambiar, formar parte de algo mayor… Y, cuando atendemos a nuestras necesidades, nuestro ser se pacifica y se expande. Cuando habitamos nuestro cuerpo sintonizamos con el misterio de la vida y volvemos a casa
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EL DIAFREO es un método de trabajo corporal integrativo, que busca desarrollar la escucha y sensibilidad corporal para conseguir mayor conciencia de la realidad corporal, emocional y mental.
Trabajamos de manera individual y en grupo. Una sesión de grupo estará compuesta por ejercicios de sensibilización, tonificación y estiramientos, respiración y relajación. Incluirá ejercicios realizados de pie, tanto posturas estáticas como dinámicas, movimientos de coordinación, desbloqueos articulares, ejercicios de Chi Kung, automasajes y masajes.
Incluirá, además, ejercicios sentados y tumbados en el suelo de estiramientos precisos, movimiento consciente y escucha interior, integración y expresión de las sensaciones, sentimientos y emociones. Se trabaja de manera precisa las cadenas musculares que debido a su contracción crónica impiden un movimiento armónico y saludable.
Mediante diversas propuestas prácticas se desarrolla la capacidad de estar presente en la propia experiencia y lograr mayor economía y libertad de movimiento, soltando contracciones fijadas en la estructura muscular que expresan memorias pasadas y que impiden vivir el presente en toda su plenitud.
Este método, además de permitir mejorar la postura corporal y realizar movimientos más económicos y placenteros, incide en el buen funcionamiento del sistema nervioso, metabolismo, respiración y estado anímico, proporcionando mayor bienestar.
Victoria Azpilicueta
Licenciada en Historia
Lleva 17 años trabajando individualmente y en grupos con el método Diafreo.
Formación en T. Gestalt Y Constelaciones Familiares.
Sábado 2 de abril 10h a 14 h, de 16h a 19 horas
Donostia, Spain
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